女性分娩后身体会处于虚弱的状态，在饮食上我们要讲究才行。不能一味的进补，也不能胡吃海塞、百无禁忌，需要保证新手妈妈有足够能量，能更好承担起给宝宝哺乳，并护理好宝宝的重任。

由于第一胎，坐月子方面一点经验也没有，而婆婆和妈妈不但观念老旧，还存在巨大的分歧，结果那一个月我不但要调理自己、照顾宝宝，还要经常劝说两位老人，导致自己身心俱疲，月子没做好，落下了一堆毛病。

要上班了，还可以坚持母乳喂养吗？这是很多产后妈妈非常关心的问题。其实只要掌握了原则和方法，绝对可以让我们的宝宝继续享受妈妈香甜的乳汁。下面就让我们一起来学习如何“背奶”。

关于盆底肌，很多女孩子可能不太熟悉，觉得无关紧要。但对宝妈来说，应该都很熟悉了，它是产后复查的重要内容。事实上，不管是否生产，它都是关乎女人一生幸福的肌肉，它健康情况如何，都直接关系到每一位女性的...

经常听到新手妈妈抱怨，产后照顾孩子总感觉力不从心，常常自己的事情就忙的焦头烂额，孩子也没有照顾好。如果，准妈妈在孕期就做好充分的准备，那么在孩子出生后就能更轻松的应对。像常见的这几个知识，孕妇是早...

对于刚生产完的新手妈妈来说，对即将到来的月子可能完全不了解，作为一个优秀的月嫂，她应该既可以教宝妈怎么照顾好自己的宝宝，又可以让宝妈在月子里得到良好的护理，现在越来越多的妈妈生产完之后都选择找月嫂。

新手爸妈一遇到新生儿稍有点风吹草动时，往往会急得不知所措，提心吊胆好几天。那么，哪些异常表现是要家长提高警惕，须尽早就医呢？

重视整个哺乳阶段的营养，食不过量且营养充足以保证乳汁的质与量以持续地进行母乳喂养。依据中国居民膳食指南，为产后妈妈指点迷津，打造营养刚刚好的食谱。

生活发生了翻天覆地的变化，你无法将其改变，那你就努力的让自己变的更好。产后身体恢复，有的比较自觉，你理与不理，它都会自己复原；有的比较被动，你不动它也不动，比如身材和体重。

最靠谱的指标是B超下看到胚芽和胎心搏动，对于月经正常的女性（28-30天来潮一次）来讲，停经满6周以后做B超多数都可以看到胚芽和心跳搏动。